Glütensiz sağlıkla formda olmaya var mısın!

EfuL!m

HüZün'Gâh
Sp Kullanıcı
8 Mar 2017
2,167
544
Evet arkadaşlar yine sizleri sağlıklı fit bir yaşam için tadına inanamayacagınız tarifle buluşturmak istiyorum ..
Hanımlar bilhassa sizler buraya uyguluyorum aşırı memnunum üşenmeyin deneyin sp3

-Kırmızı mercimekli unsuz kek ..-




Malzemeler:

2 su bardağı kırmızı mercimek
1 su bardağı yoğurt
3 yumurta ( küçüklüğüne göre 4 de olabilir)
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Lor peynir
Çörek otu
Dereotu
Kabartma tozu
Bir tutam karbonat
1 tatlı kaşığı tuz
Üzeri işin susam

Hazırlanışı :

Mercimekler akşamdan ılık suyla ıslatılır kaynatmıyoruz sadece ıslatalım sabah süzelim ve bir bilander içine önce yumurta yoğurt ve mercimekleri alıp iyice çekelim artık blander la işimiz bitti malzemeyi derin bir karıştırma kapına alabiliriz ve sırasıyla geri kalan malzemeyi ekleyip malzememizi bir borcamın altını yaglayıp tepsimize alabiliriz üzerine susamı serpip bırakın ..
Önceden 185 derece ısıtmış olduğumuz fırınımızda 30-35 dk kızarana dek pişirelim ..
Pişirme işlemi bittikten sonra mercimekli kekimizi tezgahımızın üstünde biraz sogumaya bırakalım soğuduğunda dilimleyin ..
Artık öğünlerinizi bu dilimlerle geçireceksiniz ve açlık hissi duymayacaksınız çünkü müthiş tok tutuyor ..
Görmüş olduğum tedavi sürecinde ki serumlar neticesinde aldığım kilolarımı verdim arkadaşlar mutlaka deneyin sp3

Afiyet olsun ...
 
  • Beğen
Tepkiler: Eylül Başak

Tuğba

Editör
Yönetici
Editör
30 Ocak 2017
3,030
11,922
Denenebilir bişey ki denemiştim daha önce,özellikle canan karataycılar pek sever bunu :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Eylül Başak

Qasem

Sp Kullanıcı
18 Şub 2017
3,530
527
Mercimek li mi...
Benim yerimede yapan yesin ben sevmiyom, mercimeği çorba dışında tüketmek huyum değil :)

Sevgi Platformu / Qasem
 

NoktA

Sp Kullanıcı
21 Mar 2017
4,419
513
Bu tarifi arkadaşıma vereyim evde yaptırsın :) Teşekkürler Efuli :)
 

Son mesajlar

Cevaplar
2K
Görüntüleme
59K